مروة شعير

آخر الأخبار

• الأضرار الصحية لإعادة تسخين الفول أكثر من مرة.. قد يصيبك بالتسمم

  الفول وجبة رئيسية على الإفطار والعشاء، ويطلق عليه «مسمار البطن» نتيجة للإكثار من تناوله، لكن هناك بعض العادات الخاطئة التي يمكن أن تحول طبق الفول

  الوطن الثلاثاء، 22 أكتوبر 2024

---

• تأثيير الكافيين على وزن الجسم والكمية المناسبة من مشروبك المفضل يوميا

  القهوة والشاي ومشروبات الطاقة هي مصادر الكافيين المفضلة لدى ملايين الناس حول العالم، ومع الوقت يتحول مجرد تناولها إلى عادة لا يمكن الاستغناء عنها، في

  الوطن الأحد، 20 أكتوبر 2024

---

• أضرار المشروبات الغازية على الصحة.. تؤثر على الكبد وتسبب هشاشة العظام

  يعتبر الكثير من الأشخاص المشروبات الغازية عنصرا أساسيا على مائدة الطعام، ويعتادون على تناولها بشكل يومي تقريبًا، غير مدركين للمخاطر التي تسببها للصحة، مثل أمراض

  الوطن الأحد، 20 أكتوبر 2024

---

• 6 طرق فعالة للتخلص من الكرش في أسبوع.. «امشي عليها خطوة بخطوة»

  دهون البطن أو الكرش من الأمور المزعجة لدى الكثيرين، فالبعض يذهب إلى اتباع «الدايت» للتخلص من الكرش أو فقدان الوزن، لكن هناك بعض الأشخاص ليس

  الوطن الخميس، 3 أكتوبر 2024

---

• احذر عادة خاطئة عند وضع الخبز في الفريزر.. تسبب التسمم والنزلات المعوية

  الخبز يُعتبر أحد أساسيات الطعام التي لا يمكن الاستغناء عنها، إلا أن هناك عادة خاطئة يرتكبها البعض عند تخزينه في الفريزر قد تزيد من خطر

  الوطن الأربعاء، 2 أكتوبر 2024

---

• سر الشباب الدائم.. «السردين» الحل الطبيعي لبشرة نضرة ومشرقة

  تلك الأسماك الصغيرة ذات القيمة الغذائية العالية، قد لا تكون الأبرز على موائدنا، إلا أنها تحتوي على عناصر غذائية مهمة للصحة، إذ يتميز السردين بحجمه

  الوطن الثلاثاء، 1 أكتوبر 2024

---

• مكون في مطبخك يقوي المناعة ضد البرد.. واظبي عليه في الشتاء

  مع تقلب حالة الطقس خلال فترة تغيير الفصول خاصة مع بدء فصل الخريف رسميًا، تصاب العديد من الفئات بنزلات البرد والأنفلونزا التي تختلف حدتها من

  الوطن الاثنين، 30 سبتمبر 2024

---

• 7 أطعمة تحارب الاكتئاب وتساعد على تحسين الحالة المزاجية

  العديد من الأطعمة تؤثر بشكل إيجابي على الحالة المزاجية والصحة العقلية، بل تقوم بتعزيز هرمون السعادة وتقلل من التوتر، لاحتوائها على عناصر غذائية مهمة، مثل

  الوطن الأحد، 29 سبتمبر 2024

---

• مشروب شهير يحل مشكلة البطن المترهلة.. جربه 

  يبدأ كثيرون يومهم بشرب القهوة، لأنها تساعدهم على تعزيز مستوى الطاقة وتدعم الذاكرة وتمدهم بالطاقة طوال الوقت، لكن لا يدرك البعض فوائدها للجسم، خاصة دورها

  الوطن السبت، 28 سبتمبر 2024

---

• قد تؤدي للوفاة.. استشاري تغذية علاجية توضح خطورة تناول المكملات الغذائية «بدون طبيب»

  وصفت الدكتورة مروة شعير، استشاري التغذية العلاجية، تناول المكملات الغذائية دون الرجوع إلى الطبيب بـ«الأمر الخطير جدًا»، قائلة: «ليس هناك بديل عن النظام الغذائي، وهى

  المصري اليوم الجمعة، 27 سبتمبر 2024

---

• احذر هذا الأمر عند وضع الطعام في الثلاجة.. عادة خاطئة يفعلها الكثيرون

  وضع الطعام في الثلاجة أمر ضروري ولا يمكن الاستغناء عنه مطلقًا، لكن هناك أمرا يجب الانتباه إليه، باعتباره شائعًا بين الكثيرين رغم خطورته، وهو ما

  الوطن الجمعة، 27 سبتمبر 2024

---

• 5 مشروبات طبيعية للتخلص من نزلات البرد.. «احمي نفسك من أمراض الخريف»

  بالتزامن مع تقلبات الطقس خلال الفترة الحالية تصبح العديد من الفئات عرضة للإصابة بالأمراض التنفسية وفي مقدمتها الأنفلونزا بما في ذلك الصغار وأصحاب الأمراض المزمنة،

  الوطن الأربعاء، 25 سبتمبر 2024

---

• كيف يؤثر الإفراط في تناول السكر على الجسم؟.. مخاطر لا تنتهي

  السكر من المكونات الأساسية، التي لا يمكن الاستغناء عنها مطلقًا، إلا أن الإفراط في تناولها يسبب كثير من المخاطر الصحية، يجب الانتباه لها قدر الإمكان،

  الوطن الثلاثاء، 24 سبتمبر 2024

---

• مشروب شهير يصيبك بانتفاخ المعدة.. احذر تناوله في الصباح

  يعاني الكثيرون من انتفاخ المعدة صباحًا، وعادةً ما تحدث تلك المشكلة بسبب تراكم كميات كبيرة من غازات البطن أو المعوية، ما يؤدي للشعور بألم في

  الوطن السبت، 21 سبتمبر 2024

---

• ماذا يحدث لجسمك عند تناول الصودا الدايت يوميًا؟.. 8 مفاجآت ضارة

  قد تبدو الصودا الخالية من السكر بديلاً صحيًا ومنعشًا للمشروبات الغازية السكرية؛ ولكنها تحمل عديدًا من المشكلات الصحية، فعلى الرغم من انخفاض السعرات الحرارية والسكر

  الوطن الجمعة، 13 سبتمبر 2024

---

• أفكار صحية لإدخال زبدة الفول السوداني في وجبات المدرسة.. فوائدها مذهلة

  لا شك أن زبدة الفول السوداني من أفضل الأطعمة التي ينصح بها الأطباء، خاصة للأطفال، لاحتوائها على العديد من الفوائد التي تمد الجسم بالصحة والطاقة،

  الوطن الخميس، 12 سبتمبر 2024

---

• احذر.. 6 عناصر داخل اللانش بوكس «قد تدمر صحة طفلك»

  أيام قليلة تفصل عودة الطلاب للعام الدراسي الجديد، إذ يبدأ أولياء الأمور بالبحث عن خيارات مختلفة ومتعددة لتحضير «لانش بوكس» متنوع لأطفالهم، وعلى الرغم من

  الوطن الخميس، 12 سبتمبر 2024

---

• أخطر 5 أنواع من الجبن على الصحة.. وأطباء تغذية:احذروا الإفراط في تناولها

  الجبن من الأطعمة الأساسية والمفضلة لدى العديد من الأشخاص حول العالم، إذ يقبل على تناولها الكثيرين، كما أنها مع دخول المدارس تكون الوجبة الأولى في

  الوطن الأربعاء، 11 سبتمبر 2024

---

• 3 طرق سحرية لفقدان الوزن.. «هتنسف الكرش في دقائق»

  زيادة دهون البطن وظهور الكرش معاناة كبيرة يعيش بها بعض الأشخاص وهو ما يسبب لهم شعورًا بالضجر تجاه عدم التمتع باللياقة البدنية المطلوبة، خاصة مع

  الوطن الأربعاء، 11 سبتمبر 2024

---

• احذر تناول الشاي الأخضر في هذه الأوقات.. تعرض نفسك لمخاطر صحية

  يحتوي الشاي الأخضر على العديد من العناصر الغذائية  المفيدة، منها فيتامينات المجموعة ب، حمض الفوليك، المغنيسيوم، والمنجنيز، وغيرها من مضادات الأكسدة، ما يجعله مفيدا لتعزيز

  الوطن السبت، 7 سبتمبر 2024

---