مجلة التغذية

آخر الأخبار

• الشوفان والشعير.. أطعمة بسيطة تساعد على التخلص من الوزن الزائد

  تشير الأبحاث المتعلقة بفقدان الوزن و باستمرار إلى أن بعض الحلول البسيطة يمكن أن تساعدنا في الحفاظ على صحتنا ولياقتنا، ومع ذلك، يلجأ العديد من

  الدستور الثلاثاء، 24 سبتمبر 2024

---

• 7 أطعمة وراء آلام الظهر.. ما هي؟

  آلام الظهر هي واحدة من أكثر الأمراض شيوعًا والتي تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم. وعلى الرغم من أنه يتم تسليط الضوء في

  المصري اليوم الأحد، 22 سبتمبر 2024

---

• فوائد إضافة العسل للزبادي قبل تناوله

  يشتهر باحتوائه على البروبيوتيك، ولكن كم منها يصل بالفعل إلى أمعائك، فبحسب ما جاء فى موقع "health"  كشفت دراستان منفصلتان أجراهما باحثون في جامعة إلينوي،

  الدستور الثلاثاء، 20 أغسطس 2024

---

• منها «ضغط الدم».. 4 فوائد مذهلة لتناول فص الثوم النئ يومياً

  يعتبر عنصرًا أساسيًا في غالبية الأكلات المقدمة على المائدة في غالبية البيوت المصرية، لنكهته المميزة وفوائده الصحية العديدة، فيما يؤدي تناول يوميًا إلى نتائج صحية

  المصري اليوم الجمعة، 26 يوليو 2024

---

• خضروات تقلل دهون البطن بسرعة

  تلعب التمارين الرياضية والنظام الغذائي العام دورًا مهمًا في تحقيق أهداف لياقتك البدنية، كما أن بعض الخضروات يمكن أن تمنحك دفعة إضافية، حيث إن إضافة هذه الخضار

  الدستور الأحد، 23 يونيو 2024

---

• ارتفاع ضغط الدم لدى الأطفال.. طرق مجربة لتقليل المخاطر

  ، ليس مجرد مشكلة للبالغين، يتم تشخيص عدد أكبر من الأطفال والمراهقين بهذه الحالة أكثر من أي وقت مضى، وفقا لجمعية القلب الأمريكية، فإن ما

  الدستور السبت، 22 يونيو 2024

---

• 7 فوائد لتناول 3 تمرات كل يوم

  يعتبر التمر غنيًا بالمواد المغذية مثل  والمغنيسيوم، وهو من الفاكهة القوية. تظهر الدراسات في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية أنها محملة بمضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا

  الدستور الأحد، 9 يونيو 2024

---

• تنظف الكبد.. 10 أطعمة سحرية تطرد السموم من جسمك

  كتب – سيد متولي الكبد هو أحد الأعضاء الأكثر حيوية في الجسم، فهو مسؤول عن إزالة السموم من الدم، وإنتاج البروتينات الأساسية، والمساعدة في عملية

  مصراوي الأحد، 2 يونيو 2024

---

• عناصر غذائية يتضمنها الحليب.. تعرف عليها

  يحتو على العناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين د والكالسيوم وفيتامين بـ12، لكن هل تعلم بالضبط الفيتامينات والمعادن التي يحتوي عليها كوب 250 مل من الحليب.

  الدستور السبت، 1 يونيو 2024

---

• يحميك من السرطان ويخفض الضغط.. تناول هذا الطعام يفعل العجائب بجسمك

  كتب – سيد متولي تناول بعض الأطعمة قد يفعل العجب بجسمك، ومن بينها الزبادي الذي يمكن أن يحميك من مرض السرطان ويخفض ضغط الدم المرتفع.

  مصراوي السبت، 11 مايو 2024

---

• قبل العيد.. نوعان من الشاي يساعدان في التخلص من دهون البطن

  يعتبر فقدان الدهون المتراكمة حول البطن هي الأكثر تحديًا لدى الكثير، وذلك لأن معظم دهون البطن تختلف عن الدهون الموجودة في بقية أجزاء الجسم. تسمى

  المصري اليوم الأربعاء، 27 مارس 2024

---

• 4 طرق سحرية تخفض الكوليسترول في الدم.. لن تصدق النتيجة

  كتبت- شيماء مرسي يمكن أن يكون ارتفاع نسبة الكوليسترول في كثير من الأحيان نتيجة لخيارات النظام الغذائي ونمط الحياة غير الصحية. وقالت إليزابيث وول، أخصائية

  مصراوي الاثنين، 26 فبراير 2024

---

• العلم يحسم الجدل.. من الفائز اللحوم أم البروتينات النباتية؟

  كشفت دراسة علمية بالتجربة والأدلة، أن البروتين الحيواني، أفضل بمراحل من مصادر البروتين النباتية، فيما يخص بناء العضلات والحفاظ عليها. ويلعب البروتين يلعب دورًا حاسمًا

  مصراوي الأحد، 21 يناير 2024

---

• احذر.. هذه الأطعمة تضر بصحة الكبد وبعضها نتناولها بشكل يومي

  الحفاظ على صحة الكبد أمر بالغ الأهمية لمختلف العمليات الجسدية، وذلك لأنه يساعد على تحويل الدهون إلى طاقة، بجانب حمل الهرمونات والأدوية والأحماض الدهنية في

  المصري اليوم الأربعاء، 10 يناير 2024

---

• دراسة: النظام الغذائي النباتي ليس أكثر صحة من اللحوم

  يرى معظم الناس أن العام الجديد هو فرصة لبدء نظام غذائي صحي، وربما حتى تجربة النظام الغذائي النباتي، لكن تشير دراسة حديثة إلى أن الوجبات

  المصري اليوم الخميس، 4 يناير 2024

---

• كشفت دراسة حديثة نشرتها صحيفة "ديلى ميل" البريطانية أن الساندوتشات النباتية والسلطات والبيتزا ليست أكثر صحة من خيارات اللحوم، وقام الباحثون بتحليل 1868 وجبة من 50 سلسلة وجبات سريعة في...

  كشفت دراسة حديثة نشرتها صحيفة "ديلى ميل" البريطانية أن الساندوتشات النباتية والسلطات والبيتزا ليست أكثر صحة من خيارات اللحوم، وقام الباحثون بتحليل 1868 وجبة من

  اليوم السابع الأربعاء، 3 يناير 2024

---

• يستخدم الزنجبيل منذ آلاف السنين للأغراض الطبية، وهو غنى بالعديد من الفوائد الصحية، ومن فوائد الزنجبيل أن له خصائص مضادة للالتهابات، تحسين الهضم وغيرها، في هذا التقرير نتعرف على فوائد...

  يستخدم الزنجبيل منذ آلاف السنين للأغراض الطبية، وهو غنى بالعديد من الفوائد الصحية، ومن فوائد الزنجبيل أن له خصائص مضادة للالتهابات، تحسين الهضم وغيرها، في

  اليوم السابع الأحد، 8 أكتوبر 2023

---

• يمكن أن تكون الفيتامينات والمكملات طريقة رائعة لإعطاء جسمك العناصر الغذائية التي يحتاجها عندما لا تتمكن من الحصول على ما يكفي من خلال نظامك الغذائي، ويعد تناول الفيتامينات طريقة شائعة...

  يمكن أن تكون الفيتامينات والمكملات طريقة رائعة لإعطاء جسمك العناصر الغذائية التي يحتاجها عندما لا تتمكن من الحصول على ما يكفي من خلال نظامك الغذائي،

  اليوم السابع الأحد، 16 يوليو 2023

---

• أكدت الأبحاث أن الشوكولاتة الداكنة لها فوائد محتملة لصحة القلب والوظيفة الإدراكية ونقص الحديد لأنها نوع من الشوكولاتة الأكثر ثراءً بالفلافونويد والميثيل زانتين والمغنيسيوم والحديد، يمكن لأي نوع من الشوكولاتة...

  أكدت الأبحاث أن الشوكولاتة الداكنة لها فوائد محتملة لصحة القلب والوظيفة الإدراكية ونقص الحديد لأنها نوع من الشوكولاتة الأكثر ثراءً بالفلافونويد والميثيل زانتين والمغنيسيوم والحديد،

  اليوم السابع الأربعاء، 7 ديسمبر 2022

---

• من المعروف أن خلال فترة الحمل يجب علي الأم الاهتمام بالفيتامينات والعناصر الغذائية للحفاظ علي صحتها وصحة جنينها، ووفقا لما أشار إليه التقرير المنشور عبر موقع “EVERYDAYHEALTH” والذي أكد علي...

  من المعروف أن خلال فترة الحمل يجب علي الأم الاهتمام بالفيتامينات والعناصر الغذائية للحفاظ علي صحتها وصحة جنينها، ووفقا لما أشار إليه التقرير المنشور عبر

  اليوم السابع السبت، 22 أكتوبر 2022

---