قلة النوم

آخر الأخبار

• تعرف على أسباب وطرق علاج الهالات السوداء

  تعد من المشاكل الشائعة التي تواجه العديد من الأشخاص، وتتسبب في ظهور مظهر مرهق وغير مشرق للعينين، وتختلف أسباب ظهور الهالات السوداء من شخص لآخر،

  الدستور السبت، 31 أغسطس 2024

---

• خطوات بسيطة للحصول على نوم هادئ وعميق.. احرص عليها

  الكثير من الأشخاص، تواجههم بعض المشكلات أثناء النوم، هناك من يعاني من القلق بشكل مستمر، والبعض قد يلجأ إلى الأدوية والعلاجات التي تساعد الجسم في

  الوطن الثلاثاء، 11 يونيو 2024

---

• 3 أسباب تجعل طفلك «عنيدًا وعصبيًا».. تعرف عليها

  ..عادة ما تعاني الكثير من الأمهات من مشكلات عديدة في سلوك اطفالهن، ومن ابرز تلك المشكلات هي العصبية والعند المتكرر، لكن هناك العديد من الأسباب

  المصري اليوم الثلاثاء، 14 مايو 2024

---

• كيف تحارب التقلبات المزاجية خلال فصل الصيف

  قد يكون من غير السار تجربة تغير مفاجئ في من الفرح إلى اليأس أو العكس، ويبدو الأمر وكأنك في قطار أفعوانية عاطفي، دون سبب واضح

  الدستور السبت، 4 مايو 2024

---

• مع اقتراب تطبيق التوقيت الصيفي.. اتبع تلك التعليمات لتجنب مشاكل قلة النوم

  ساعات تفصلنا عن البدء بالعمل ب ، حيث قرر مجلس الوزراء بداية من يوم 26 أبريل الجاري تغيير الساعة وتطبيق ، بهدف توفير الطاقة. ولكن

  المصري اليوم الثلاثاء، 23 إبريل 2024

---

• فى ظل تقلبات الطقس التى تشهدها مصر حالياً، وتوقعات هيئة الأرصاد الجوية بتساقط الأمطار اليوم، الأحد، نتعرف فى هذا التقرير على بعض النصائح للوقاية من الأمراض وتعزيز المناعة فى الجو...

  فى ظل تقلبات الطقس التى تشهدها مصر حالياً، وتوقعات هيئة الأرصاد الجوية بتساقط الأمطار اليوم، الأحد، نتعرف فى هذا التقرير على بعض النصائح للوقاية من

  اليوم السابع الأحد، 19 نوفمبر 2023

---

• تناول الطعام متعة من متع الحياة، إلا أنه مثل أي شيء إذا زاد عن حده كثرة أضراره منها الإصابة بالسمنة، فهناك من يقسم وجباته ويستمتع بها، وعلى الرغم من ذلك...

  تناول الطعام متعة من متع الحياة، إلا أنه مثل أي شيء إذا زاد عن حده كثرة أضراره منها الإصابة بالسمنة، فهناك من يقسم وجباته ويستمتع

  اليوم السابع الجمعة، 3 نوفمبر 2023

---

• بعد يوم طويل من العمل الشاق، فإن النوم الجيد ليلاً هو ما يوفر لجسمنا وعقلنا الاسترخاء الذي تشتد الحاجة إليه، يضمن لك الحصول على نوم عميق أن تستيقظ منتعشًا في...

  بعد يوم طويل من العمل الشاق، فإن النوم الجيد ليلاً هو ما يوفر لجسمنا وعقلنا الاسترخاء الذي تشتد الحاجة إليه، يضمن لك الحصول على نوم

  اليوم السابع الأربعاء، 21 ديسمبر 2022

---

• كشفت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، أن النساء اللاتي يعانين من عدم النوم، والأرق ليلا، غالبًا ما يقبلن على الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية لأن المخ لا يعرف متى يكون الجسم...

  كشفت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، أن النساء اللاتي يعانين من عدم النوم، والأرق ليلا، غالبًا ما يقبلن على الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية لأن المخ

  اليوم السابع الاثنين، 17 فبراير 2020

---

• الجوع شعور طبيعى وقوى، لكن أجسامنا تعرف بشكل عام متى يكون الوقت لتناول الطعام ومتى يكون وقت النوم، بالنسبة لمعظم الأشخاص يبلغ الجوع والشهية الذروة فى المساء وهو أدنى مستوى...

  الجوع شعور طبيعى وقوى، لكن أجسامنا تعرف بشكل عام متى يكون الوقت لتناول الطعام ومتى يكون وقت النوم، بالنسبة لمعظم الأشخاص يبلغ الجوع والشهية الذروة

  اليوم السابع السبت، 25 يناير 2020

---

• قلة النوم من المشاكل الشائعة التى تؤثر علينا، حيث إن قلة النوم أو الأرق وغيرها من مشكلات النوم تجعلك تشعر بالتعب والتوتر وقلة التركيز فى اليوم التالى، وقلة النوم لا...

  قلة النوم من المشاكل الشائعة التى تؤثر علينا، حيث إن قلة النوم أو الأرق وغيرها من مشكلات النوم تجعلك تشعر بالتعب والتوتر وقلة التركيز فى

  اليوم السابع الخميس، 9 يناير 2020

---

• قد يكون الأطفال الصغار والرضع الذين ينامون ساعات أقل من الأطفال الطبيعيين، عرضة لخطر بعض الاضطرابات التى ترتبط بسلوك الطفل ونقص الانتباه والتركيز. النوم مهم للجميع بلا شك، و قلة...

  قد يكون الأطفال الصغار والرضع الذين ينامون ساعات أقل من الأطفال الطبيعيين، عرضة لخطر بعض الاضطرابات التى ترتبط بسلوك الطفل ونقص الانتباه والتركيز. النوم مهم

  اليوم السابع الخميس، 19 ديسمبر 2019

---

• كشفت دراسة حديثة نشرتها صحيفة "The Sun  "البريطانية، أن عدم النوم ليلا أو اضطرابات النوم، يجعلنا نتوق إلى تناول الطعام غير الصحي، وخلصت دراسة إلى أن عدم النوم الليلي، يجعلنا...

  كشفت دراسة حديثة نشرتها صحيفة "The Sun  "البريطانية، أن عدم النوم ليلا أو اضطرابات النوم، يجعلنا نتوق إلى تناول الطعام غير الصحي، وخلصت دراسة إلى

  اليوم السابع الاثنين، 14 أكتوبر 2019